Ciemna bułka z ziarnami dyni a w środku rukola, suszone pomidory, grillowany kurczak i kiełki lucerny z sosem jogurtowo ziołowym. Świeżo wyciskany sok z marchewki i jabłka.
Roboty nie ma dużo więc i post będzie krótki.
Szykujemy rukole, kiełki, suszone pomidory kroimy w plasterki.
Możemy również dodać pomidorki cherry, za rukole dać szpinak a kiełki innej odmiany - do wyboru do koloru.
Wszystko co musimy tak naprawdę zrobić, to grillowanie kurczaka na małej ilości oleju rzepakowym. Doprawiamy według uznania (papryka słodka i ostra, pieprze, można bazylie)
Sos: jogurt typu grecki z koperkiem, skrojoną rzodkiewką i startym ogórkiem.
10 minut roboty i pyszny obiad mamy na talerzu. SMACZNEGO !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz