Płaski Brzuch w 60 dni ! - LEVEL 1

Zaczynam kolejne wyzwanie. Dla siebie i dla Was ! Dużo z Was pyta mnie o zestawy ćwiczeń na brzuch, co robić, jak robić, kiedy robić, jak często itp itd. Nie jestem w stanie każdemu robić osobnych programów dlatego postanowiłem rozpocząć kolejny program ! " Płaski Brzuch w 60 dni! "

Program podzielony jest na 6 Leveli, każdy level trwa 10 dni, po skończeniu programu przechodzimy na level wyżej. Proponuje każdemu aby zacząć od levelu 1, ba ! na razie nie będzie możliwości zacząć od levelu wyżej :) Będą publikowane w odpowiednim momencie.

Zapiszcie sobie tabelkę i wydrukujcie. Szary kolor oznacza przerwę w programie.

Zachęcam także do zrobienia sobie zdjęcia przed programem! To będzie dla Was szok, jak zobaczycie swoją sylwetkę po 60 dniach! Zacznijcie już dziś !!!!

Pamiętajcie, że program ten jest uzupełnieniem treningu, ktory mozna robić na zakonczenie pobytu na silowni lub w domu np po bieganiu. Aby miec plaski brzuch przekonajcie sie do treningow Cardio, ktore pomoga w spalaniu tkanki tluszczowej.

Nie wierzysz w moje treningi ? Zobacz efekty dziewczyn z metamorfoz ! -> Kliknij i zobacz efekty

A teraz czas na LEVEL 1

LEVEL 1 -> WEJDŹ I ĆWICZ !